7月19日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.4kg 52kg 15% (あと3.4kg) 154cm 55.4kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.4% 22% 154cm 美容

2016年07月19日

  • アンパンマン

    半身浴1時間頑張った!!꒰。•`ェ´•。꒱۶
    おやすみなさい!!

    増えた!!
    そして、すでに食べ過ぎている!!
    朝からスムージー飲んだのに、ご飯しっかり食べた!!(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
    あーーー、お昼も食べ過ぎて、苦しいし、眠いし、最悪(;一_一)
    も~~~やる気無さすぎm(_ _)m

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)
    タラの照り焼き
    0kcal(1食分)
    ご飯一杯
    0kcal(1食分)

    昼食

    ペッパーランチ
    0kcal(1食分)

    間食

    チーズタルト1個
    0kcal(1食分)ブルックリン
    スイートポテトのクレープ包み1個
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal16:06
    •  
    • コメント1件
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ 私も今、体重が減らず…
      だからといって、運動や食事制限も頑張れる気になれず…
      それでも諦めず、一緒に頑張りましょう(;_;)♡
      2016.07.19 22:53
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アンパンマン

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