2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 69kg 59kg 2% (あと10kg) 158cm 69kgの体型
    体脂肪 36.9% 36.5% 30% 158cm モデル

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2016年07月18日

  • さやか

    朝 バナナチョコクリームパン 3個 カフェラテ

    昼 ラーメン 餃子3個 ソフトクリーム

    夜 手巻きずし 1つ 冷しパインのほろ酔い 塩キャラメルのハーゲンダッツ


    好きなもの食べてるだけでダイエットしてる感が0

    なので、平日の禁酒と禁アイスします(><)

    カロリー合計:17:20
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実践中のダイエット方法

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さやか

158cm 67.9kg

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