ご無沙汰です

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 69.2kg 56kg 24% (あと13.2kg) 160cm 69.2kgの体型
    体脂肪 39% 35.5% 25% 160cm モデル

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2016年07月19日

  • ちっさん

    いやーなかなか疲れて更新できてません。
    体重は68㎏代まで落ちましたが、1㎏くらい増えたり減ったりを繰り返してます。
    仕事が長引いて昼ごはん食べれないと減ったり、甘いもの間食してしまって70㎏まで戻ったりしてばっかりです。

    今日はお休みなのでお弁当のおかずをひたすらまとめて作ってました。節約節約。

    夜は高校の部活でやっていた剣道をまた始めたいと思い、近くの剣士会へ行ってみようと思います。
    続くようなら面とかも買い直して本格的にやれればいいな~★

    ヨガとピラティスも行こうと思えば行けるんだけど、お金がないのも去ることながら、億劫になっちゃってダメだよなあ。
    今日なんか天気良いのにウォーキングさぼってしまうし。
    仕事でダイエットできてないのか、ダイエットできない理由を仕事のせいにしているのか。
    意思が弱いとはこのことですwww
    7月23日の〆日までになんとか68kg代に戻したいところです。
    でも2ヶ月で5kgってペースは丁度いいのかも。あんまりダイエット出来ないって悩むよりも毎日忙しくて気づいたら痩せてた!ってなるようになればいいなあ。
    毎日これだけやるってことを決めてやれれば自信に繋がるかもしれないねえ。

    とりあえず間食しないようにまた気を引き締めて頑張ります!

    カロリー合計:17:27
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    • コメント4件
    • genmai genmai ちっさんchanに限らず、ここ数日の間に熱帯夜や急激の温度変化にやられてる気がしますT_T
      私もその一人かもぉ〜(。-_-。)
      体調崩さず、元気に過ごせれば良いかなぁと思う今日この頃です。
      2016.07.19 21:35
    • るみみん るみみん おかえりなさ〜い。ダイエットはマイペースが一番です。この数日特別暑いですから無理しちゃダメです。2ヶ月て5キロ減は理想的だと思います。 2016.07.19 21:58
    • ちっさん ちっさん > genmaiさん

      体調管理が一番ですね~!こう暑いとなかなか管理も難しいです(´・ω・`)
      無理はしたくないけど、仕事はきっちりやらないとなので限界突破ですよ~( ;∀;)
      2016.07.19 22:47
    • ちっさん ちっさん > るみみんさん

      ただいまです~♪暑いと外にも出たくないです~( ;∀;)
      2ヶ月で5㎏は理想ですよね!誰かに言ってもらえると安心します(笑)
      2016.07.19 22:48
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