1,935日目(2016.7.19.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.9kg 45kg 62% (あと4.9kg) 152cm 49.9kgの体型
    体脂肪 31.1% 152cm 体重とBMI

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2016年07月19日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ+ブルーベリー、ご飯+納豆、たくあん、
    間)コーヒー、塩羊羹(小2個)、せんべい(2枚)、
    昼)ご飯、みそ汁(キャベツ+油揚げ+とろろ昆布)、かぼちゃコロッケ、切り干し大根、
    間)バナナチップス、アイスクリーム、ポテトチップス、
    晩)ヨーグルト+ブルーベリー+レーズン、

    カロリー合計:17:43
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