20日目 早朝に我慢できず食べる

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 77.8kg 75kg 56% (あと2.8kg) 182cm 77.8kgの体型
    体脂肪 22.3% 21.5% 19.9% 182cm 体重とBMI

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2016年07月19日

  • 上田次郎

    我慢できず、コンビニへ行ってしまう。
    でも、カップヌードル1杯でお腹いっぱいになったので異が小さくなったのかな。

    体重は朝10時くらいに計測しました。

    1時:
    カップヌードル464Kcal
    シュークリーム282Kcal
    コーラ 225Kcal

    昼:
    ホルモン焼き300Kcal?
    野菜類 100Kcal?
    カキ氷 150Kcal

    夜:
    納豆 100Kcal
    枝豆 100Kcal

    カロリー合計:1721kcal19:03
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上田次郎
上田次郎

182cm 75kg

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