ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 47.6kg 45kg 65% (あと2.6kg) 160cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年07月19日

  • たまえ


    *白湯
    *無糖ヨーグルト


    *グリーンスムージー(豆乳割)


    *鳥と白菜の中華煮
    (鶏胸肉・白菜・人参・もやし・ねぎ)
    *ご飯少し
    *しらす

    し、しらす美味いーー!!!( ̄Д ̄)
    家族がしらすを買ってきてくれました!お米食べないつもりでしたが、食べた!!うわあ!まあいっか(*^o^*)
    明日の夜は外食です!楽しみ〜

    カロリー合計:19:39
    •  
    • コメント1件
    • はな はな 頑張ってるねー! 2016.07.20 11:03
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