太ってる方が消費カロリー大きいとな?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 46.9kg 43kg 13% (あと3.9kg) 156cm 46.9kgの体型
    体脂肪 24.7% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年07月19日

  • きなこ

    隣駅まで片道1.5㌔走ってきました~ゼエゼエ・・・
    帰りはもちろん歩きで!

    いくらカロリー消費したのか気になったので調べたところ、

    ランニングの消費カロリー(kcal)
    =体重(kg)×距離(㎞)

    で求まるんだそう。意外に簡単(*'▽')
    体重×ってことは重い方が消費カロリー大きいんだ!

    ~47㌔の場合~
    1.5㌔往復できたとして、それが一か月毎日出来たら・・・
    体脂肪0.5㌔減(*'▽')

    ~大学への荷物込みで、50㌔の場合~
    2.5㌔の往復で、一か月毎日出来たら・・・・・
    体脂肪1㌔減(*'▽')

    おぉ(*'▽')合わせると1.5㌔の体脂肪が!!

    途中で歩いてもいいからやってみよう。

    地味に驚いたのが毎日3キロもの荷物持っていってたのか~
    かなり軽めにしてはかったのになぁ

    荷物持ってはしるならハンドバッグからリュックにした方がいいなあ。
    かばん探そう(*'▽')

    カロリー合計:19:57
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