本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.6kg 52kg 58% (あと9.6kg) 153cm 61.6kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 体重とBMI

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2016年07月19日

  • まな

    1回目(7時40分)
    ✅鶏の手羽中のマリネ
    ✅チーズ

    2回目(12時30分)
    ✅押し麦入ミートドリア
    ✅しそ入りチョリソー
    ✅がセリヨーグルト

    3回目(17時40分)
    ✅やきとり
    (つくね、タン、ネギま、にんにく、砂肝)
    ✅きゅうりの漬物
    ✅チーズ

    糖質合計→68.5㌘+10.0㌘

    まさかの二日連続、焼鳥( 笑 )
    頂き物です( 笑 )
    糖質制限の計算めんどくさくなってきたーーー( 笑 )
    調べても分からないのがあると
    嫌になる( 笑 )
    まあ、元々いい加減にやってたし、
    目安としてしかやってなかったから
    な( 笑 )まぁやったりやらなかったりでいいか(笑)

    カロリー合計:20:06
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai d(^_^o)完全に日課になってるんですね。糖質計算とか、他にも…尊敬しちゃいます。 2016.07.19 21:55
    • まな まな > genmaiさん

      日課になってるんだけどー
      ほんとおおざっぱ( 笑 )
      性格がそもそも、めんどくさがりなんでね(⊙ꇴ⊙)( 笑 )
      2016.07.19 22:43
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