ダイエット1ヶ月2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.1kg 88.9kg 60kg 15% (あと28.9kg) 169cm 88.9kgの体型
    体脂肪 43.8% 42.8% 25% 169cm 標準

2016年07月19日

  • ☆ちっちょ☆

    今朝ようやく88キロ台になりました^_^
    一人目妊活中の体重に戻ったー!すごく嬉しい♡
    次の目標は、自分の結婚式の時の体重になることだなぁ。82キロ台。

    とりあえず、今月の目標!8月18日までに84.3Kgになります。一月でマイナス5キロです。

    今月はとにかく体に溜めない生活を心がけようと思います。時間がある時はリンパマッサージしたり、姿勢を気にして肩こり腰痛に気をつけたり、それに精神的にもストレスをためないで生活したいな。

    運動はプランクは7月末まで続けて、8月はまた違うことをしようかと思ってます。

    カレンダーにやる運動を書くのはいい。
    今はプランクの時間を書いてるんだけど、その前はスクワットの回数。
    ウォーキングしたり、腹筋したり、やりたい運動を書き込んでみようと思う。

    今朝は毎日飲んでいるココナッツオイルの詰め替えをしたらすごいこぼしてしまって、めちゃくちゃ高いからショックで少しへこんだf^_^;)
    こぼした後の片付けも面倒だったし…

    今日も間食しないで過ごせた。
    いままで食べまくってたのは一体何だったんだろう?本当、食べることで暇つぶししてたみたいなかんじだったな…f^_^;)呆れる…

    まだまだダイエットは始まったばかりなんだけど、すごく痩せて周りが驚くのが楽しみでならない(笑)妄想してニヤニヤしてしまった。
    私は今育児休暇をもらってるので、復帰した時に浦島太郎状態にならないようにたまに職場に挨拶に行ってる。次に行くときに少し気づかれるかなー?
    今は違う部署になったけど、やたらと私に敵対意識をもってる年上の女性がいる。彼女は独身で私と仲がいい同級生の男の子とお付き合いしてたんだけど、別れたのは私のせいとか思ってるみたいで、仕事でもプライベートでもすごく張り合ってきて大変だった。
    彼の相談に乗ってただけなんだけど、私が変なこと吹き込んだと思ってて。別れた理由は彼女が汚部屋でだらしなくて自己管理ができてないのが原因だったんだけどね。
    もし私が痩せた姿見せたら、きっと彼女はまた張り合ってくるんだろうなぁ…f^_^;)
    メンドクセ!
    そんなことやってる暇あるなら自分磨いて婚活しろって感じ。

    朝〜ブロッコリー、空芯菜の炒め物、セロリ、味噌マヨ、豚トロネギ塩焼き、コーヒー
    昼〜野菜炒め、鳥の唐揚げ、野菜サラダ、コーヒー
    夕〜トンテキ、ナスのソテー、ブロッコリー、空芯菜のいためもの、セロリ、味噌マヨ、コーヒー

    どれ寝るかーと思ったら息子の様子がヘン。
    体アチ〜…39.8度の発熱でーす∑(゚Д゚)
    とりあえず食べられてて、水分も取れてて、眠れてるので一晩様子見。
    でも心配でママは眠れませーんf^_^;)

    カロリー合計:20:18
    •  
    • コメント5件
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ 敵対心持たれるとかある意味いいですね!!私も、○○みたいになりたいとか思われるような人になりたいですね(´;ω;`)♡ 2016.07.20 03:23
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > まつこつまさん
      敵対意識というか、彼女は私よりずいぶん年上なんですが、中途採用で仕事の上では私が先輩だったんですよね。化粧の仕方から服装のこと、身の回りの整理整頓なんかを私が教育しなきゃならなくて、たぶん最初から「年下のクセに」と思ってたんでしょうねf^_^;)私だって言いたくないわ!って感じでしたが、とにかくだらしのない人で。社外秘書類とかの扱いもできてなくて。キレはしなかったですが何度も同じ失敗するので顔に出てたのかもしれません。
      私はそのあと結婚出産育休となってしまいましたが彼女はまだ彼もいない状態。会うたびに視線が恐ろしいです…
      2016.07.20 05:42
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ちっちょふさん

      なるほどそういうことですね!!
      年上のくせに子供っぽいですね(´;ω;`)
      2016.07.20 08:09
    • きょん きょん お子さんの体調は如何でしょうか?
      小さな子供は発熱しやすいので、心配ですね(*_*)
      早く善くなりますように(^^)
      看病はママも疲れてしまうと思いますが、休める時には少しでも休んでくださいね(>_<)
      2016.07.20 08:54
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > きょんさん
      ほんとびっくりしてしまいます。
      朝にはケロリと治って走り回ってますf^_^;)
      2016.07.20 10:28
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