運動再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 55.4kg 53kg 70% (あと2.4kg) 162cm 55.4kgの体型
    体脂肪 25.8% 28% 162cm 標準

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2016年07月19日

  • のんすけ

    夜 エアロバイク 50分

    今日は暑かったので 水分取りすぎたなぁ~

    今日研修終わって 一安心かと思いきや 明日から 毎日朝5時出勤になっちゃった!!

    起きて行くしかない…4時起きで ギリ間に合うかな!?
    おやすみなさい~
    (+.+)(-.-)(__)..zzZZ

    カロリー合計:20:23
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