70日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 53.8kg 53kg 76% (あと0.8kg) 159cm 53.8kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 159cm 理想

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2016年07月19日

  • 愛結

    明日は増えてる予感。
    旦那がいると食べるけど活動するからか増えない。
    普段どんだけ動いてないの私(´`:)

    ★朝 雑穀食パン。レタス。チーズ。ツナマヨ。

    ★間食 ナッツ。チーズ。

    ★昼 糖質0麺。ワカメ生姜スープ。肉野菜いため。

    ★間食 豆乳プリン

    ★夜 レタス。肉野菜いため。

    ★お通じ○

    ★運動
    踏み台昇 ×2

    カロリー合計:20:26
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愛結
愛結

159cm 53.8kg

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