7/19

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.8kg 47kg 62% (あと3.8kg) 158.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 美容

 » 
2016年07月19日

  • umi

    【朝】
    ポテトサラダ100

    【昼】
    コロッケ.卵焼き200
    ごま昆布おにぎり200
    ハッピーターン他200

    【夜】
    冷やし中華600

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1300kcal20:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    れくらいの消費量になるかが示されることが多い。しかし、これでは1日のうちに、どれくらいの運動をすればよいのかがわかりにくい。そこで活用されるのが100 ... 算によって1日のエネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcalの運動 ... をプラスすればよいことがわかる。そして、自分が取り組む運動によって200 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 西島秀俊が、夏野菜たっぷりのヘルシーな「冷やし中華」を考案! 期間限定で提供 

    ょうゆだれ」と「ごまだれ」の冷やし中華メニューがあり、ともに260円で注文できる。  なお、「冷や ... 清食品の袋麺商品「日清ラ王 冷し中華」を使用した、冷やし中華メニューを注文できる期間限定の屋外店舗「冷や ... ていう食感がポイントだと思います』とコメント。  また、期間限定でオープンする「冷やガーデン -HIYA GARDEN-」で販売される冷やし中華 ... 西島秀俊が、夏野菜たっぷりのヘルシーな「冷やし中華」を考案! 期間限定で提供  ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • まどか
  • roca
被ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • くろねこ
  • れお
  • プー子
  • なな
  • Jain
  • おのちゃん
  • まどか
  • あおやま
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
umi
umi

158.5cm 50.8kg

日記
1568
ライバル
5
被ライバル
73