695日目夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.9kg 55kg 24% (あと12.9kg) 156cm 67.9kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 27% 156cm 理想

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2016年07月19日

  • takana29

    ウォーキングできずだったので。

    家の階段14段を往復20回!しました。
    もう………足ガクガクです。

    ストレッチせねば!!
    明日が怖し………(。´Д⊂)


    プール行けない日は階段ウォーキングだな。

    カロリー合計:20:49
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