ぶこぷこダイエット【2016年7月19日(火)】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 89kg 77.5kg 3% (あと11.5kg) 162.6cm 89kgの体型
    体脂肪 38.3% 0% 34% 162.6cm モデル

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2016年07月19日

  • ぶこぷこ

    【朝】
    ごはん少し、コロッケ、梅干し

    【昼】※食べ過ぎ
    菓子パン3つ、ハニーラテ

    【夜】
    チューハイ、チーズ、卵

    【間食】
    なし

    【運動】
    なし


    痩身目的のリンパマッサージにトライ!
    めちゃめちゃ痛かった(>_<)!
    セルライトで全身ボコボコ。
    ボディラインは完全に崩れてる………

    体重はなかなか減らないけど………
    リンパマッサージだけに頼らず、
    運動もがんばる!

    カロリー合計:21:04
    •  
    • コメント6件
    • はむ子 はむ子 リンパマッサージって最初はゴリゴリ痛いよね

      そンだけ滞ってる証だしお肉も固くなってるのよねー

      回数行くごとに痛みもやわらいでくると思いますよン
      ꒰੭ु๑•ω•๑꒱੭ु⁾♡
      2016.07.20 01:24
    • たいらのひとみ たいらのひとみ マッサージや垢擦りなんかも気になりますが、お値段が(。´Д⊂)で行ったことないです~いつか行ってみたいな✨ 2016.07.20 09:59
    • みーちゃん♡ みーちゃん♡ わわ!!!!
      私も二の腕リンパマッサージにトライ始めたとこなんですが
      死ぬほど痛くて翌日二の腕痣だらけになった為いったん休止
      仲です(>_<)笑笑
      でも、少し二の腕の肉がほぐれてきた気がするので痣が消えたら
      再開しようかなと、、♡笑
      今夏はリンパマッサージと運動で攻めましょう(^o^)/笑
      2016.07.20 11:01
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > はむ子さん
      相当凝り固まっちゃってるみたいだね~
      一筋縄ではいかない模様。
      ここまでにならないように、もうちょっとちゃんとしておけばよかった。。。
      痛みがやわらいだら、ようやく脂肪が燃えていくってタイミングだね!
      2016.07.20 11:39
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > たいらのひとみさん
      そそ、お値段がね。。。
      本当は2週間に1回ぐらい行ったほうがいいみたいだけど
      そこまでセレブじゃないのでムリ。。。
      お家でもマッサージしようと思います!
      2016.07.20 11:39
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > みーちゃん♡さん
      みーちゃんもやったんだね~
      ものすっごい痛いよね~
      私も少々内出血してる。。。
      私、結構M気質なので、この痛みが効いているーって耐えてた(笑)
      お肉がほぐれて柔らかくなって痩せてすっきりしたら
      腕の太さが半分ぐらいになりそうだよね♪
      お家では最近1ヶ月ぐらい、Refaでコロコロやってるよ~
      手の届く範囲だけど。
      効いているのかな。。。??少々疑問だけど。
      固太り解消!
      2016.07.20 11:43
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