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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 65.7kg 56kg 11% (あと9.7kg) 157cm 65.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年07月19日

  • あや

    -600g〈前日比〉

    三連休忙しいと、食欲が落ちた。
    自分のことを分析すると、、、
    私は、暇だと口が寂しく何か食べたい傾向。
    忙しいと食べたいと思わない。
    お腹空くとか、空かないとかじゃなく
    私の体重増加の原因は、
    「暇だから→何か食べたくなる」
    ってことがわかってきた。
    私の体重増加の原因は「口さびしい」から。
    お腹が空いてるんじゃないんだよね。
    お腹が満たされても、脳が満たされてないと
    満たされたい為に何か口にする。

    午前腹筋:100回
    午後腹筋:20回

    昨日、家族でダイエットの話題になり
    息子たちが
    「かーさん、マジ、尻ヤバイ!めちゃデカイ。
    とにかく、尻!まずは尻!ヤバイデカさ」
    とはっきりと言われました。笑
    ここまで言ってくれるのは息子だから。
    他人じゃ言えないよ。
    旦那は苦笑してた。
    尻か〜〜
    かーさん、尻の脂肪を何とか落とす!頑張ります笑

    午後、友達とカフェへ。
    店長がサービスでアイスをご馳走してくれた。
    ダイエット中とは知らず…
    食べるしかないか…

    夜は忙しくウォーキング行けず(>_<)


    朝食

    トースト1枚 カフェオーレ ウインナ2本 トマト1個 キウイ1個
    0kcal(1食分)

    昼食

    バナナジュース キウイ1個
    0kcal(1食分)

    夕食

    カレー少し 枝豆 ノンアルコールビール700
    0kcal(1食分)

    間食

    バニラアイス
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal21:11
    •  
    • コメント4件
    • のこママ のこママ 参考になります! 2016.07.19 22:33
    • あや あや >のこママ
      いえいえ、そんなことないです。
      自分の分析だけです(^o^)
      2016.07.19 22:41
    • いつかのまさ いつかのまさ お尻の脂肪の減らし方って難しいですよね。

      ウォーキングなのかね?
      2016.11.28 22:48
    • あや あや > いつかのまささん

      私のお尻ってすごーく冷たいんです(ノ_<)体の中で一番に冷たい!
      だから脂肪付きやすいんだと思います。やっぱり運動でしょうね。頑張ります(o^^o)
      2016.11.28 23:13
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あや
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