階段使おう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 54.8kg 46.5kg 7% (あと8.3kg) 152cm 54.8kgの体型
    体脂肪 30.2% 27.6% 18% 152cm モデル

 » 
2016年07月19日

  • あこちん

    会社でカフェテリアまでの4階分、家で10階分、階段使ってみました。
    家着いたときにはは汗だくでした。。

    今日はスロージョギング15分と、ストレッチ。

    数字が減らないとやる気続かないよー涙

    カロリー合計:21:38
    •  
    • コメント2件
    • 花かつお 花かつお その気持ちわかる! 2016.07.20 13:59
    • あこちん あこちん > 花かつおさん
      コメントありがとうございます!
      なかなか減らないとつらいですよね。。
      2016.07.20 18:25
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あこちん
あこちん

152cm 54.7kg

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