3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 68.5kg 59kg 7% (あと9.5kg) 158cm 68.5kgの体型
    体脂肪 36.9% 36.4% 30% 158cm 体重とBMI

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2016年07月19日

  • さやか

    久々のケンタッキーに満足!
    今日は噂のおからパウダーをゲット
    ほぼ無味無臭だけど軽いから量が結構ある
    3パックも買ってしまったから頑張って消費しなきゃ〜

    朝食

    くるみレーズンパン 1個 さけるチーズ1個
    0kcal(1食分)

    昼食

    レッドホットチキン1p チキン2p フィッシュ1個
    0kcal(1食分)

    夕食

    豆腐 わかめ オクラ 納豆 おからパウダー
    0kcal(1食分)えのきの味噌汁

    間食

    カフェオレ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:55
    •  
    • コメント1件
    • ゆち ゆち 現在の体重と目標体重と
      一緒だったので
      ついついコメント♥
      一緒に頑張りましょう(*^^*)
      2016.07.19 22:00
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158cm 67.9kg

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