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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.3kg 44.5kg 0% (あと3.8kg) 158.2cm 48.3kgの体型
    体脂肪 25% 0% 20% 158.2cm 理想

2016年07月19日

  • ゆーちゃん*

    朝○チョコクロワッサン、プロテインバー
    昼○ごはん、メンチカツ、ブロッコリー、ナポリタン風スパ
    夜○カツ丼3分の1、野菜スティック、唐揚げ棒、ソフトクリーム

    昨日焼肉食べたのに体重増えてなかった♬
    いっぱい歩いたからかな*\(^o^)/*
    しかし、今日は食べ過ぎです、、反省。

    カロリー合計:21:59
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