明日への影響

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 49.9kg 48kg 50% (あと1.9kg) 162.6cm 49.9kgの体型
    体脂肪 25.4% 22.7% 19% 162.6cm 美容

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2016年07月19日

  • Jasmine

    今日は、料理教室に参加して、糖質制限で、避けるべき物、沢山食べてしまった。 夕食は、疲れの為、食欲も無く、軽く済ませた。
    チーズケーキや、沢山の糖質が、明日の体重にどう響くか、興味深い…

    朝食

    ブルーベリー&チアシード入りヨーグルト、ミルク入りコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    野菜のフリッター、チリコンカン、ワカモレ、野菜スープ、ブルーチーズケーキ
    0kcal(1食分)料理教室

    夕食

    亜麻仁油&ヴァルサミコ酢かけツナサラダ
    0kcal(1食分)

    運動

    バランスボール
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:03
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