増えた。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 66.2kg 53kg 9% (あと13.2kg) 155cm 66.2kgの体型
    体脂肪 38.9% 36.7% 20% 155cm 美容

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2016年07月19日

  • ミント

    連休中はプールにも行ってないし、外食もしたから当然か。
    今回のダイエットは続けることが大事!なので、多少の体重変動は気にしな〜い。(⌒▽⌒)

    3日休むとプールに行くのも面倒になる。でも、水の中に入るとリラックス効果で気持ちいい♪来て良かった。


    水泳1.5km(バタ足、クロール、平泳ぎ)+水中ウォーキング

    カロリー合計:22:17
    •  
    • コメント3件
    • のこママ のこママ 私も、今回のダイエットの目標は、ダイエットを続けることです!!
      停滞期でも、少しくらい増えちゃっても、とにかくダイエットをやめない事ですよねっ!
      頑張りましょう(❁˘ᴗ˘❁)
      2016.07.19 22:43
    • ミント ミント > のこママさん
      ありがとうございます!
      結果が出るまで頑張りましょう(*^^*)
      ライバル登録させても貰っていいですか?
      2016.07.20 09:20
    • のこママ のこママ > ミントさん
      是非!!
      私も登録させて下さい( •̀ᴗ•́ )و
      2016.07.20 09:53
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実践中のダイエット方法

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