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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56.2kg 49kg 44% (あと7.2kg) 151cm 56.2kgの体型
    体脂肪 35% 30.9% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年07月19日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・ハロワに電車で行った
    ・ウォーキング(60分)


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・焼き肉食べ放題
    ・塩キャベツ
    ・コーンバター
    【夜】
    ・納豆(1パック)
    【間】
    ・ティーフロート
    ・杏仁豆腐(小1カップ)
    ・青りんごゼリー(小1カップ)
    ・黒烏龍茶
    ・ルイボスティー

    ☆今日の糖質☆
    ・110㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・扇風機のお掃除

    カロリー合計:1752kcal22:42
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実践中のダイエット方法

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みみみ
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151cm 51.9kg

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