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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 60.8kg 55kg 18% (あと5.8kg) 162.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 標準

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2016年07月19日

  • 柚子飴。

    寝てしまった、、、ε-(´∀`; )

    ー食事ー
    【朝】ノンカフェオレ すいか バナナ
    五穀米 ほうれん草おひたし
    茄子ピーマン味噌炒め
    【昼】うどん 天ぷら
    【間食】アイス マドレーヌ ボーロ
    【夜】サラダ 油淋鶏

    カロリー合計:22:42
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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 63.8kg

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