【第11日目】連休最終日も焼き鳥屋さんご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.2kg 60kg 35% (あと3.2kg) 171.5cm 63.2kgの体型
    体脂肪 28.7% 27.5% 23% 171.5cm 平均

2016年07月19日

  • ダイエット女子部

    今日は子どもをディズニーオンアイスへ連れて行き、おやつも食べずがんばりました。あまりの暑さにやはりビール、って訳で、皆で焼き鳥屋さんへ。お腹は空いていたけど、2軒目のラーメンは遠慮してガマンした〜。いえーい。でも生理前でお腹が空きやすい。早く来てスッキリしたい!

    朝食

    酵素ドリンク
    50kcal(1食分)

    昼食

    家ご飯= お吸い物、玄米ご飯、納豆、トマト、豚とわかめと油揚げのお浸し
    500kcal(1食分)

    夕食

    すみれ焼き鳥= サラダ、ラー油きゅうり、溺れ鳥、唐揚げ1個、焼き鳥(砂肝、獅子唐、モモ肉等)、おにぎり1/3、ビール1、チューハイ
    700kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1250kcal22:44
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