本日やったこと!( *˙ω˙*)و グッ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.6kg 52kg 58% (あと9.6kg) 153cm 61.6kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 平均

 » 
2016年07月19日

  • まな

    ✅ゆうすけダンス(相変わらずにやけます。できなすぎて( 笑 ))

    ✅踏み台昇降 30分

    ✅ダンベル
    ✅ゴムチューブ

    ✅レッグマジック

    ✅マッサージ


    あーーー!久しぶりの運動( 笑 )
    汗かけた( *˙ω˙*)و グッ!
    やり始めれば楽しく出来るんだけどね(。u_u。)なかなかね〜(:3_ヽ)_

    カロリー合計:22:48
    •  
    • コメント4件
    • ビッグベリーマン(退会済み) ビッグベリーマン(退会済み) ジムでやってんの?家?
      運動えらいなー!しなくては〜

      マナティの日記みて焼き鳥食べたい中です(^○^)
      2016.07.19 23:02
    • genmai genmai ユウスケ…(~_~;)私もだ。
      足までわらってるしー
      手と足が合わずorz

      体調崩しちゃって、動画見てたけどため息出ちゃいました(~_~;)
      元気になったら、また最初からな気がしますT_T
      2016.07.19 23:09
    • まな まな > ビッグベリーマンさん

      家でやってるよー( *˙ω˙*)و グッ!
      やっとこさだよ(:3_ヽ)_最近モチベーションガタ落ち(笑)
      ビックリマンも踏み台昇降やりなよ( 笑 )

      やきとりおいしかった(⑉°з°)-♡
      2016.07.20 02:25
    • まな まな > genmaiさん

      手と足ホント合わない(´・ ・`)(笑)
      練習あるのみ( 笑 )

      あんま無理しないでゆっくり治して(๑´ω`๑)
      2016.07.20 06:42
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153cm 62kg

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