169日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 56kg 48kg 53% (あと8kg) 157.5cm 56kgの体型
    体脂肪 33.6% 26.1% 18% 157.5cm 平均

2016年07月19日

  • りったん♡

    昨日のラーメンが効いたかなぁ~

    食欲なくてお昼にじゃがりこだけでした。笑

    明日は終業式で、娘の帰りが早いから朝1でジム行って筋トレして来ます!

    昨日より減ったからよし!

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    じゃがりこ
    0kcal(1食分)

    夕食

    コーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ(初級)
    1時間
    エアロビ(中級)
    1時間
    半身浴
    30分

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    カロリー合計:0kcal22:49
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