目標8000歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.4kg 95.1kg 68kg 7% (あと27.1kg) 170cm 95.1kgの体型
    体脂肪 44.3% 45% 23% 170cm 平均

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2016年07月19日

  • 親方

    活動量計を買った記念に、
    1日8000歩を目標に。
    今日は、午後から計って7985歩。

    食事メモ
    朝 温野菜 ごはん 味噌汁
    昼 素麺 野菜天ぷら 餃子
    夜 タイ料理
    間食 ミルク寒天 煎餅

    カロリー合計:22:49
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親方

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