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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 63.4kg 60kg 0% (あと3.4kg) 158cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

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2016年07月19日

  • kotori


    ルイボスティー


    玄米パン
    牛ほほ肉のワイン煮
    ポテトグラタン
    野菜炒め(小松菜、ピーマン、シメジ)
    スイートポテト
    ルイボスティー

    間食
    アイス
    おっとっと
    ヤクルト400


    ジョア ストロベリー
    アイス

    カロリー合計:22:54
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実践中のダイエット方法

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158cm 70.4kg

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