2016.7.19

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 63.6kg 55kg 45% (あと8.6kg) 162.5cm 63.6kgの体型
    体脂肪 36.9% 32% 28% 162.5cm 平均

2016年07月19日

  • そいそいだいず

    前日比+0.45kg

    この程度で済んでよかったー!って感じですヽ(゚∀゚)ノ

    最近、目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまいます…
    今日はゆっくり寝坊してやろうと思って目覚ましもかけずに寝たんですが5時に目が覚めてしまいました( ゚ω゚;)

    その日の出来を支配する気分ってありますよね…
    同じような予定の日でも、やる気に満ち溢れて有意義な時間を過ごせる日と、何にもできない日と…

    今日は後者だったんですが、全然動かず、たくさん食べてしまいました…

    甘いものをいっぱい食べたせいか、今は無性にしょっぱいものが食べたいです(笑)

    本当に、今日は、ダイエットに対する情熱が迷子になっていたので早いところ寝て、明日は情熱が帰ってきていることを願うばかりですヽ(゚∀゚)ノ


    【食事】
    朝:豆腐半丁、納豆1パック、わらび餅
    昼:カボチャ、おから豆腐ホットケーキ、とろけるチーズ、バナナ
    間食:クッキー9枚くらい、ホットケーキ2枚、おから豆腐チーズハンバーグ
    夜:なし

    【運動】
    太もも内側筋トレ左右各30回

    【その他】
    リンパマッサージ
    ストレッチ

    カロリー合計:23:22
    •  
    • コメント2件
    • イコ イコ 甘い物を食べると塩辛いものが食べたくなって。で、また甘い物を食べて…この無限ループ、めっちゃ分かります!ヽ( ;´Д`)ノ 私もしょっちゅうです(笑)
      でもあまり体重増加してなくて凄い!


      気分が乗らない時はあるし、そういう時に無理しないのって大事だと思います。あまり自分を追いつめると辛くなって続けられなくなりますもんね(*бωб*) 私だけかも、ですが(笑)

      明日は気分が乗ってたら良いですね!でも無理しないで下さいね〜(●'ω'σ)
      2016.07.19 23:41
    • そいそいだいず そいそいだいず > イコさん
      ありがとうございます(*゚v゚*)

      ループにはまるとお腹が空いていなくても食べちゃうんですよね〜…
      デブ脳だ!って思っても止まらず…笑

      思いつめすぎずに、着々と続けていくのが一番良くて、一番難しいんでしょうね…ヽ(゚∀゚)ノ
      2016.07.20 08:42
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    ではなく、浅くなったときの証拠のようなものなので、あまり気にしないでも大丈夫です。 太っているのは睡眠が浅いせいです ... 。たくさん食べて、腹いっぱいになって、グッスリと眠っても、これではやせにくいのは当たり前のことです ... 長ホルモンが多く分泌されるのは0~2時ですが、睡眠が深いときに出るので、分泌しやすい時間を考えると、1時までに寝ていれば、成長ホルモンの分泌量が減るようなことはなくなります ... vol.214 - 0~4時に熟睡しよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    。もう、1日があっという間です。出来れば、毎日1時間のランニングと筋トレ、水泳も週3日はやりたいと思っているんです ... ”って、笑っちゃうこともあります。 ―ストイックですね! 自分では、全然ストイックだと思ってはいないんですよ ... ムを浴びながら、リンパを流すようにしています。それも、ミス・ユニーバスのビューティーキャンプのときに習ったんです ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • ウェスティンホテル仙台

    仙台駅 気品に満ちた佇まいのインターナショナルブランドホテル。思いおもいの時間を過ごして ...

    結婚式場
そいそいだいずそいそいだいずさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆうこりん
  • ruru
  • みみ
  • バンビ
  • カピラ
  • イコ
  • やればできる子
  • たいぷ
  • まきぴ
  • やこ
  • 春
被ライバル - 全てを見る
  • ゆうこりん
  • みみ
  • まな
  • イコ
  • バンビ
  • たいぷ
  • カピラ
  • やこ
  • うさこ
  • 春
  • りんご
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
そいそいだいず
そいそいだいず

162.5cm 64kg

日記
89
ライバル
26
被ライバル
15