17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 47.3kg 45kg 68% (あと2.3kg) 157cm 47.3kgの体型
    体脂肪 23% 19.3% 17% 157cm 理想

2016年07月19日

  • オクタヴィアヌス

    糖質制限にやっと体も慣れてきたみたいで体調も良くなってきた。
    8月は予定もいろいろあるから今月踏ん張る!

    朝:豆乳
    昼:チキチキボーン6本
    夜:ローストビーフ、温泉卵、シーザーサラダ

    スクワット、腕筋トレ

    カロリー合計:23:40
    •  
    • コメント1件
    • みずき みずき
      順調に減っていますね(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*
      体調も良くなったみたいでよかったです٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.07.19 23:58
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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