地道にやるのみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.2kg 42kg 27% (あと10.2kg) 157.6cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 157.6cm 標準

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2016年07月19日

  • ぴの

    今日は朝が52・4㌔だったけど、
    筋トレのせいか少し減ってた

    明日から有酸素運動を積極的に取り入れてみよかな(>_<)

    朝走った方が夜走るより体脂肪減るから

    自炊も手を抜かずにやる
    サラダ、メイン、副菜は必ず作る!
    品数作ろーっと

    カロリー合計:23:45
    •  
    • コメント1件
    • パセリ パセリ 励みになります! 2016.07.25 16:07
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