なかなか

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 58.8kg 52kg 20% (あと6.8kg) 158.6cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.6cm 標準

 » 
2016年07月19日

  • りか


    写真を撮れる時に書こうと思うとなかなか難しく…撮れる時にとって、なるべく記録するようにします。

    だってBefore After 比べてにやつきたいから!!笑

    書かない間もダイエットはやめていなかったので、ようやく59切るようになりました。
    ここからがいつも減らない(>_<)

    なんとか停滞しないように色々試してみようと思います。
    ちなみに遅番の時の夕飯は、オルビスのプチシェイクに落ち着きました。
    ジップロックの密閉容器に牛乳をつめて、保冷剤でガッチガチに冷やして会社まで持って行って、着いたらすぐ冷蔵庫、という流れでなんとか傷んでない…と思いたい笑

    明日、明後日と外食が続くので増やさないようがんばらないと!!

    カロリー合計:23:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    う。 そのようなことにならないためには、ダイエットをするときには筋肉を減らさないように、必ず運動をする時間を増や ... か? ダイエット中にも筋肉を減らさないようにするには歩く時間を増やすことです。歩いて脂肪を減らすだけでな ... すればリバウンドは避けられるようになりますが、筋肉を増やして強くする ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    り、調理法を考えたりするようになりました。この習慣は出産後も続けていけたら、産後の体重戻しにも役立てられるかなと思っています ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... 。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりするのはかえって ...

    ダイエットNEWS
  • WATER FOREST(ウォーターフォレスト)

    堅田駅 琵琶湖を望むホテル内一軒家を贅沢貸切!型に捉われないオリジナルウエディング ... WATER FOREST(ウォーターフォレスト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 藤山
  • Rico*
  • すもも
被ライバル - 全てを見る
  • 梅太郎
  • めかたん
  • Rico*
  • 藤山
  • すもも
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
りか
りか

158.6cm 58.8kg

日記
3
ライバル
3
被ライバル
5