14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 76.2kg 55kg 0% (あと21.2kg) 165cm 76.2kgの体型
    体脂肪 40.9% 40.7% 25% 165cm 標準

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2016年07月19日

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    暑さ対策によるクーラー病?頭痛がずきずききつくて15時近くまで惰眠をむさぼってしまったわ(* ̄∇ ̄*)

    痛いの我慢して筋トレ×2とエアロバイク3セットやったら良くなってた

    なんやったんや。寝過ぎで脳圧おかしくなってたんやろか

    暑いけど外散歩明日からがんばろ!

    病気も働ける状態にまで回復しましたよと先生からもお達しが頂けたことだしちゃんと体力付けねば!!

    カロリー合計:1209kcal23:52
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