2016.7.19 夜

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 90kg 68kg 18% (あと22kg) 169cm 90kgの体型
    体脂肪 0% 169cm モデル

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2016年07月19日

  • かず

    朝 オートミール、牛乳、ナッツ、コーヒー
    昼 愛妻弁当
    夜 オートミール、牛乳、ナッツ

    今日は遅くまで残業の為
    トレーニングなしでした。

    カロリー合計:23:53
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かず
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