14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 52.3kg 48.8kg 0% (あと3.5kg) 152.5cm 52.3kgの体型
    体脂肪 29.2% 26.8% 26% 152.5cm 平均

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2016年07月19日

  • えりな

    前日比 +1.2kg -1.0%

    おやまぁ~~
    こんなにも増えてた( ノД`)
    近頃はまずますの安定ぶりだったのに。
    何でかなぁ~。。
    ある意味停滞してたのか?

    しかし何気に次の生理まで12日。
    もう溜め込む時期に入ったのかも。
    腰痛いな~とか浮腫んできるな~とは思ってたけど。

    いつもは夜ご飯前に置き換えドリンクを半分飲んでるけど、明日からは朝ご飯のときも飲もう。
    自分に甘いけど、まだ固形物食べてないとドリンクだけじゃ食欲爆発しそうで怖いんです。笑

    ピルユーザーなので多少痩せにくいとは思うけど、まだダイエット始めたばかりだしね。
    ここに記していくことで、自分のリズムが分かると思う。

    開始時より増えたのはショックだけど、毎日のことで一喜一憂してもねぇ。
    出来るときに出来ることを。
    がんばりまーす(* ´∀`)ノ


    運動
    足ぱか スクワット
    ショルダーブリッジ

    就寝前 kg%

    カロリー合計:23:56
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えりな
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152.5cm 50.9kg

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