朝からウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 51.3kg 42kg 0% (あと9.3kg) 153cm 51.3kgの体型
    体脂肪 28% 28% 17% 153cm 標準

2016年07月20日

  • まりっぺプラス

    朝は早めに起きて、職場より四駅前の駅で降りて、大型のスーパーへ行って朝食を購入した後、一時間ほどウォーキングして職場へ。
    朝食は グリークヨーグルトとはちみつ
    サラダ少々、ホールグレインのクラッカー四枚、フルーツの盛り合わせ
    を食べました! 
    歩いたご褒美に、がっつり、でもヘルシー朝食!

    カロリー合計:500kcal00:06
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まりっぺプラス

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