7月19日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.5kg 55kg 50% (あと6.5kg) 159cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.3% 27% 159cm 美容

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2016年07月19日

  • maroko

    8:00
    シラスチーズトースト ヨーグルト レモネード

    11:00
    煎餅 クッキー アイスコーヒー

    15:00
    もち麦ごはん 納豆 めかぶ 鶏の照り焼き スイカ

    19:00
    野菜の甘辛炒め スイカ トマト キュウリ

    20:30
    クッキー アイスコーヒー


    約8500歩

    カロリー合計:00:12
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai d(^_^o)Nice 2016.07.20 10:02
    • maroko maroko > genmaiさん
      ありがとうございます^ ^
      2016.07.20 10:19
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