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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 47.8kg 44.6kg 68% (あと3.2kg) 155cm 47.8kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 16% 155cm 美容

2016年07月19日

  • きなこもち

    体がむくんできたー。
    と思ったら夜体重増えてた。
    むくむサイクル来たかな。
    嫌だな。
    明日も増えてるんだろうな!




    バナナヨーグルト梅ジャム
    青汁牛乳
    ふりかけごはん
    いんげん


    ゴーヤチャンプル
    チョコロール188カロリー


    おやつ
    ランクドシャ二枚
    せんべい


    刺身
    ゴーヤチャンプル
    ホウレン草もやし
    冷やし素麺少々
    生ハムチーズレーズン 一個
    プルーン一個
    カステラ半切れ

    カロリー合計:00:16
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きなこもち
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