51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.6kg 69.9kg 5% (あと6.7kg) 166.5cm 76.6kgの体型
    体脂肪 37.7% 34.7% 29.9% 166.5cm 美容

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2016年07月19日

  • timo

    測定:8:00
    便通:朝2

    そりゃ増量するわ。納得。

    最近モチベーション上がらなくて増量したところでスーツを購入(笑)初めての17号です!試着したら15号も入ったから悩んだけど、このスーツを着る用事がある1週間後までに、更に増量しかねないので(笑)

    朝食

    9:30全粒粉パスタ、ミートソース
    0kcal(1食分)

    昼食

    15:00ローカーボヌードルバジル塩、たたきキュウリの浅漬け&オリーブオイル&ブラックペッパー
    0kcal(1食分)

    夕食

    22:30玄米雑穀ご飯(温)、野菜多めワンタンスープ、鶏手羽元のサッパリ煮、キャベツとミニトマトのサラダ、たたきキュウリの浅漬け
    0kcal(1食分)

    間食

    ココナッツミルクプリン
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:21
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166.5cm 76.4kg

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