ダイエットスタート・0日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 77.2kg 69kg 0% (あと8.2kg) 163cm 77.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 34.4% 29% 163cm 美容

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2016年07月19日

  • るぴ

    朝:カレーライス
    700kcal
    昼:ぶっかけうどん
    500kcal
    夜:とうふ、卵焼き、蕎麦
    800kcal
    間食:チョコ、クラッカー、アイス
    300kcal
    食後、
    ダイエットをしようと思い立つw
    体重計乗ってドン引き。
    レコーディングが
    一番向いているので続けます。

    戒めの為、採寸。
    バスト:108cm
    ウエスト:78.5cm
    ヒップ:105cm
    太腿:63cm
    膝:36cm
    脹脛:39cm
    足首:22.5cm
    二の腕:36cm
    手首:17cm
    首:37cm

    生理中 カロリー合計:2300kcal01:04
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るぴ
るぴ

163cm 71.3kg

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