《6日目》7月19日分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 75.9kg 55kg 22% (あと20.9kg) 161cm 75.9kgの体型
    体脂肪 0% 42.8% 0% 161cm 理想

2016年07月20日

  • *めろんそーだ*

    皆様こんばんわ。
    めろんそーだです。

    増えました(-ω-;)
    体重が。
    早くも挫折しそうです。。

    食べた物かきまーす。



    ヨーグルト
    大麦グラノーラ
    葡萄ジュース


    タイ料理屋さんで買ったお弁当。
    あれ、カロリー高そうだったな…
    海老の唐揚げとカレー味の卵が入った丼でした。。。

    間食
    なし!!!


    ご飯 1杯
    烏龍茶
    お味噌汁
    キュウリのお漬物
    豆苗のサラダ
    アスパラのベーコン巻き


    もっと食事量減らさなきゃ。
    朝をもっとしっかり食べてみようかな。

    明日はガンガン家事やってみよう!!
    少しはカロリー消費になるかも(*`・ω・)!


    では、ばあい(*´ー`)ノ

    カロリー合計:01:06
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*めろんそーだ*
*めろんそーだ*

161cm 75.9kg

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