5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92kg 92.5kg 55kg 0% (あと37.5kg) 150cm 92.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 平均

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2016年07月20日

  • Emy

    危うくスクワットせず寝そうだった(꒪ȏ꒪)
    今までだったら明日でいいやってなってたけど
    ここに記録するからちゃんとしなきゃって思って
    ちゃんと70回とプランク40秒やった⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝

    最近浮腫がひどいからリンパマッサージして寝よう…

    昼食

    海藻サラダ
    0kcal(1食分)ローソン
    ごまドレッシング
    0kcal(1食分)ローソン
    チーズとハムのロール
    140kcal(1食分)ローソン
    一日分の野菜ジュース
    0kcal(1食分)

    夕食

    うどん
    0kcal(1食分)資さんうどん

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    カロリー合計:140kcal01:38
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Emy
Emy

150cm 92kg

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