代謝が悪い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 61.7kg 59kg 63% (あと2.7kg) 160cm 61.7kgの体型
    体脂肪 37% 34.7% 30% 160cm 美容

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2016年07月19日

  • まるん

    生理が終わると代謝が悪くなります。。
    61.7とかに下がったのに、便秘の日々(¯―¯٥)
    体重が増えて肌荒れー
    4.5日便秘でさすがにお薬に頼りました

    体重も一気に落ちたし!

    ほんとダイエットには食事制限と運動もだけど、腸内環境も大事ね!
    明日から気をつけよう。

    明日は朝からベビースイミング!
    起きられるかしらー。あ、雨降ってきた。

    カロリー合計:01:49
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    • コメント1件
    • のこママ のこママ 頑張ってるねー! 2016.07.20 07:46
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実践中のダイエット方法

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160cm 61.1kg

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