間食なし。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 53.4kg 52kg 69% (あと1.4kg) 153.8cm 53.4kgの体型
    体脂肪 31.1% 29.4% 24% 153.8cm 平均

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2016年07月20日

  • さとこ

    踏み台昇降2時間。
    フラフープ左30分・右30分。

    先週、昼を1食抜いたことがあったので、そのおかげで少し減りました。

    カロリー合計:03:14
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実践中のダイエット方法

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