子供の看病

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.3kg 47.5kg 0% (あと0.8kg) 167cm 48.3kgの体型
    体脂肪 20% 18.4% 18% 167cm 標準

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2016年07月19日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、チーズ、ナッツ、ゼリー、コーヒー


    甘いパン、コーヒー、ゼリー

    間食
    ナッツ、コーヒー


    鮭ごはん、鶏肉マスタードソース、レタススープ、黒豆、キュウイヨーグルト

    今日は子供の体調不良で、仕事も運動も休み。こんな日は、ダラダラー。

    カロリー合計:03:48
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クルミ

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