DAY 191

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 54.7kg 52kg 60% (あと2.7kg) 166cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 23.1% 0% 166cm 美容

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2016年07月19日

  • えり

    朝から大汗。1階から4階まで上り下りすること4回。
    夕方には、携帯落として探しまくり、滝のような汗をかく。
    見つかってよかった…( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )

    歩数:8632歩
    距離:5.29km
    お通じ:○
    夜炭水化物抜き:○
    肩回し:×
    ボールトレ:×
    お腹マッサージ:○
    足マッサージ:○

    カロリー合計:05:36
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実践中のダイエット方法

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えり
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166cm 54.4kg

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