100日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 49.4kg 44kg 68% (あと5.4kg) 153.5cm 49.4kgの体型
    体脂肪 35% 26.3% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年07月20日

  • rai

    遅れに遅れた生理が来た~(*_*)

    ダイエットでリズムを崩したみたいで心配してたけど良かった~(^-^)/



    朝食
    グリーンスムージー(チアシード入)
    レーズンパン
    白米1/3
    ウインナー 2本
    笹かま 2個

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    笹かま 2個
    ニラ玉 2切

    夕食
    漬物
    お刺身 少々
    ゲソ唐揚げ…

    間食
    アイス(80カロリー)

    生理中 カロリー合計:05:46
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