ありゃ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.3kg 76.3kg 73kg 0% (あと3.3kg) 160cm 76.3kgの体型
    体脂肪 38.1% 37.5% 36% 160cm 理想

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2016年07月20日

  • ゆう777

    朝…食パンブルーベリージャム、カフェオレ、コーラゼロ、青汁

    昼…中華冷麺

    間食…バナナ、きゅうり

    夕…牛丼ミニ、ノンアルビール

    運動…ラジオ体操、自己流筋トレ10分位

    生理中 カロリー合計:05:47
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実践中のダイエット方法

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ゆう777
ゆう777

160cm 75.3kg

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