26日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 63.6kg 57kg 39% (あと6.6kg) 161cm 63.6kgの体型
    体脂肪 38.9% 37.1% 28% 161cm 平均

 » 
2016年07月20日

  • ハリオ

    少しずつ減ってきたけど、まだまだ
    今日は仕事でお弁当が出たので、ご飯を食べてしまった……。
    明日は体重増加だな



    牛肉ステーキ


    仕出し弁当


    刺身の盛り合わせ

    カロリー合計:06:10
    •  
    • コメント3件
    • あずき(退会済み) あずき(退会済み) お久しぶりです!!
      ずっと日記書いていなくて、最近
      ハリオさんの日記読んで私もがんばろうって気持ちになります♪

      リバウンドしまくって67キロになってしまいましたm(_ _)m

      地道にダイエットしてます!!
      2016.07.26 00:00
    • ハリオ ハリオ > あずきさん
      お久しぶりです。
      お元気でしたか??
      リバウンド!これからまた頑張れば取り返せますよ
      頑張りましょう
      2016.07.27 00:05
    • あずき(退会済み) あずき(退会済み) > ハリオさん
      こんばんはぁ!!
      元気です!!
      ブクブクリバウンドして
      68キロまでいっちゃいました!!

      8月です!!
      今日から、頑張ります!!
      2016.08.01 01:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.81 - 脂肪の燃焼をする促進ビタミンB群

    たものを、すべてエネルギーに変えてくれるわけではなく、燃焼を促進させてくれるものです。ビタミンB群を摂るからと安心して食べすぎてしまって ... 肪酸を燃焼させる筋肉細胞内のミトコンドリアにはTCA回路(クエン酸回路)があり、脂肪酸は、それぞれのビタミンB群によって少しずつ変化をして、すべて ... は燃焼が進まなくなるので、ビタミン補給は重要です。 ご飯を食べ ...

    ダイエットラボ
  • 【肉フェス2015】肉好き女子がお届け! ガッツリ系にもひるまずチャレンジするべし(後編)

    ベントで提供されるちょっとした料理の枠を超えています。ステーキサンドなど、どれも美味しかったのですが、個人的には正統派なステーキだけでなく、豚やホルモンも食べて ... のボリュームはテンションがあがります。まず、パンに挟まっている肉だけを食べてみると、赤身の美味さと、その中にほどよく入り込んだ脂身の ... るのもポイントが高い。雨が降ってきてしまっても、濡れずに食べられるのがありがたいです。女 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さゆみ
  • やればできる子
  • あどみ
  • ゆうまま
  • 働くマーミー
被ライバル - 全てを見る
  • ぽんず
  • やればできる子
  • hisa
  • まなみ
  • ゆうまま
  • 働くマーミー
  • さっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
ハリオ
ハリオ

161cm 63.4kg

日記
446
ライバル
5
被ライバル
7