95kg 46.3%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.4kg 95kg 68kg 8% (あと27kg) 170cm 95kgの体型
    体脂肪 44.3% 46.3% 23% 170cm 体重とBMI

 » 
2016年07月20日

  • 親方

    1012歩( ̄◇ ̄;)
    今日はスポーツクラブ行く時間なかった。

    食事メモ
    朝 厚揚げ サラダ 味噌汁 ごはん
    昼 ピザ スープ スイカ
    夜 鯖のきずし 豆腐 ナスの煮物 ごはん
    間食 白桃 アイスクリーム

    カロリー合計:06:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    を先に食べてから麺を食べるようにする。天ぷらそばの場合には野菜のてんぷら、エビやイカなどのてんぷら、そばの順になる。カレーライスの ... べる順番を入れ替えることの効果を過大評価しすぎて、食べる量を減らせなかったり、逆 ... イエット効果を高めることができるという「食べる順番ダイエット」の人気が高まっている。 初めに食べるのは食物繊維が多く含まれるサラダ ...

    ダイエットラボ
  • スポーツクラブ数の都道府県ランキング!1位は鳥取県

    都道府県ランキングを発表した。 スポーツクラブは日本では、1964年の東京オリンピック以降に誕生した。まず、スイミングスク ... 会金0円やレッスンフィーの見直しという流れを経て、現在はスポーツクラブの第三次成長期だと言われている。タ ... ウンページ掲載登録件数推移では、10年で約2.5倍もの伸びを示している。 人口10万人当たりのスポーツクラブ ... スポーツクラブ数の都道府県ランキング!1位は鳥取県 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
マイナス20キロ以上目標の大幅減量したい方集合!!
10代の頃食べないダイエットをして20キロ近く痩せたもののここ2年ほどでブクブク太ってしまいもうすぐMA...
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
親方
親方

170cm 93.3kg

日記
74
ライバル
0
被ライバル
0