38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.6kg 42.1kg 40kg 41% (あと2.1kg) 150cm 42.1kgの体型
    体脂肪 22.6% 0% 18% 150cm 平均

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2016年07月19日

  • レモン

    今日も暑いですねー(^_^;)

    昨日のセミナーの講師の方が付けていた活動量計が、凄く欲しくって…(笑)

    ミスフィット…と、いうところのです。

    欲しいなー。

    朝食

    ごはん.きな粉.あんこ
    203kcal(1食分)手作り

    昼食

    サラダ、ササミ、海苔巻き、サラダ
    396kcal(1食分)コンビニ

    夕食

    納豆.色々野菜とたまご焼き.焼きそば
    522kcal(1食分)手作り

    間食

    ラングドシャ.堅パン
    288kcal(1食分)お土産お菓子

    運動

    Group centergy(60分)
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1409kcal06:20
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